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Prevención y ayuda | Test psico-oncológico

A continuación le planteamos 14 sencillas situaciones afectivas y emotivas. Marque la respuesta que mejor define su estado de ánimo más reciente.

No es necesario que medite mucho las respuestas, es mejor contestar rápido.


1.- ME SIENTO TENSO/A O NERVIOSO/A:
a) Casi todo el día
b) Gran parte del día
c) De vez en cuando
d) Nunca
2.- SIGO DISFRUTANDO CON LAS MISMAS COSAS DE SIEMPRE:
a) Igual que antes
b) No tanto como antes
c) Solamente un poco
d) Ya no disfruto con nada
3.- SIENTO UNA ESPECIE DE TEMOR COMO SI ALGO MALO FUERA A SUCEDER:
a) Si y muy intenso
b) Si, pero no muy intenso
c) Si, pero no me preocupa
d) No siento nada de eso
4.- SOY CAPAZ DE REIRME Y VER EL LADO GRACIOSO DE LAS COSAS:
a) Igual que siempre
b) Actualmente algo menos
c) Actualmente mucho menos
d) Actualmente en absoluto
5.- TENGO LA CABEZA LLENA DE PREOCUPACIONES:
a) Casi todo el día
b) Gran parte del día
c) De vez en cuando
d) Nunca
6.- ME SIENTO ALEGRE:
a) Gran parte del día
b) En algunas ocasiones
c) Muy pocas veces
d) Nunca
7.- SOY CAPAZ DE PERMANECER SENTADO/A TRANQUILO/A Y RELAJADAMENTE:
a) Siempre
b) A menudo
c) Raras veces
d) Nunca
8.- ME SIENTO LENTO/A Y TORPE:
a) Nunca
b) A veces
c) A menudo
d) Gran parte del día
9.- EXPERIMENTO UNA DESAGRADABLE SENSACIÓN DE "NERVIOS Y HORMIGUEOS EN EL ESTOMAGO":
a) Nunca
b) Solo en algunas ocasiones
c) A menudo
d) Muy a menudo
10.- HE PERDIDO EL INTERÉS POR MI ASPECTO PERSONAL:
a) Me cuido como siempre lo he hecho
b) Es posible que no me cuide como debiera
c) No me cuido como debiera hacerlo
d) Completamente
11.- ME SIENTO INQUIETO/A COMO SI NO PUDIERA PARAR DE MOVERME:
a) Realmente bastante
b) Bastante
c) No mucho
d) En absoluto
12.- TENGO ILUSIÓN POR LAS COSAS:
a) Como siempre
b) Algo menos que antes
c) Mucho menos que antes
d) En absoluto
13.- EXPERIMENTO DE REPENTE SENSACIONES DE GRAN ANGUSTIA O TEMOR:
a) Muy a menudo
b) Con cierta frecuencia
c) Raramente
d) Nunca
14.- SOY CAPAZ DE DISFRUTAR CON UN BUEN LIBRO O CON UN BUEN PROGRAMA DE RADIO O DE TELEVISION:
a) A menudo
b) Algunas veces
c) Pocas veces
d) Casi nunca
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